便秘症 解消
便秘症を解消するには、腸内環境を整えて、大腸の働きを活発にする必要があります。大腸が活性化するには腸内細菌であるビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌の数が多く、活発に働いていることが条件です。
滞留便を排泄するには、大腸の善玉菌を増やすことが手っ取り早い方法です。下剤を使う方法というのもありますが、体に無理な負担をかけますので、便秘薬に頼るのはあまり好ましいことではありません。
乳酸菌などの善玉菌を増やす目的でヨーグルトなどを思い浮かぶ人が多いと思いますが、実はその多くが胃などで分解されてしまうため、思ったほどの効果はありません。食べないよりは食べたほうがましですが。
便秘症が続いてしまうと、体内に毒素が残っているのと同じですので、肌荒れなどの原因になるほか、メタボ健診でぽっこりお腹の腹囲で再検査となってしまう人も出てくることでしょう。
便秘症解消のために善玉菌を増やすには、ライオンのラクトフェリンが役に立つと思います。母乳に多く含まれているラクトフェリンですが、乳酸菌などの善玉菌を増やす機能が高いことが最近の研究で分かってきました。
ラクトフェリンは、牛乳の赤いたんぱく質と呼ばれるほど、酸化して鉄と結び付きやすい成分で、熱・酸・たんぱく質・ペプシンで分解されやすいという性質を持っています。つまり胃などで消化されて、そのままでは大腸にはほとんど届きません。
ラクトフェリンのサプリメントは、そのためシェラックでラクトフェリンをコーティングしてタブレット状にし、大腸に直接届くように開発されたものが出ています。
ラクトフェリンはその効果がまだ研究中ではありますが、臨床試験では花粉症やアトピー、ぜんそくなどのアレルギーにも有効であることが確認されるなど、さまざまな健康効果が期待されるサプリメントです。
便秘症について
便秘症は滞留便が腸内たまってお通じが悪くなるというものですが、肌荒れの原因となるなど、体には悪影響しかありません。滞留便という毒素をデトックスして健康な体に改善したいものです。
一時的な便秘症であれば回復可能ですが、毒素が体にいつまでもたまってしまうと、さまざまな弊害が現れます。メタボ健診で腹囲が再検査となった方は、宿便を疑ってみるもの一つだと思います。
便秘症のほか、中性脂肪もデトックスしなければいけない毒素となりえます。体には必要な成分ですが、過剰になってしまうと動脈硬化を引き起こし、脳卒中や心臓病を引き起こす原因ともなります
